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La salud mental es un tema importante que ha ganado cada vez más atención en la sociedad moderna. Sin embargo, muchas personas todavía enfrentan barreras de acceso a la atención psicológica debido a limitaciones geográficas, financieras o culturales.
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Terapia online
Afortunadamente, la terapia online está emergiendo como una solución accesible y efectiva para quienes necesitan ayuda.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online, también conocida como terapia virtual o teleterapia, es un servicio de salud mental que se realiza a través de una plataforma en línea. En lugar de ir a una clínica o consultar a un terapeuta en persona, las sesiones se realizan mediante videoconferencia o chat en línea. Esto permite a los pacientes conectarse con terapeutas de todo el mundo y acceder a servicios que de otra manera podrían no estar disponibles.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia online?
La terapia online ofrece varios beneficios para los pacientes.
En primer lugar, puede reducir las barreras de acceso a la atención médica. Los pacientes que viven en áreas remotas o que tienen problemas de movilidad pueden acceder a servicios de salud mental desde la comodidad de su hogar. También puede ser más económico que la terapia en persona, ya que los costos de transporte y los honorarios del terapeuta pueden ser menores.
Además, la terapia online ofrece una mayor flexibilidad para los pacientes que tienen horarios ocupados o que tienen dificultades para encontrar tiempo para la terapia en persona. Las sesiones se pueden programar según la disponibilidad del paciente, lo que puede ayudar a garantizar que el tratamiento sea efectivo.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online funciona de manera similar a la terapia en persona. El paciente y el terapeuta se reúnen a través de una plataforma en línea y discuten los problemas que el paciente está experimentando. El terapeuta puede proporcionar técnicas y herramientas para ayudar al paciente a abordar sus problemas y mejorar su bienestar mental.
Aunque cada sitio web dedicado a facilitar terapeutas para terapias online tiene sus propios pasos a seguir, la mayoría coincide con los siguientes:
Entrar desde el sitio web a una agenda virtual.
Seleccionar fecha y hora para obtener su primera sesión.
Elegir el momento adecuado para su sesión, que puede ser en su casa, oficina, parque o en un auto.
Se conecta y toma su sesión. Por lo general, la primera terapia sirve para que el terapeuta conozca al paciente y comience a identificar su situación. El vínculo se fortalecerá con las siguientes sesiones.
En MEVI la primera sesión no tiene costo, así que a partir de la segunda sesión, se elige un plan de pago que se facilita por el sitio web.
Puedes enviar comentarios y calificación a tu terapeuta.
¿Cómo encontrar un buen terapeuta online?
Es importante verificar la licencia del terapeuta y la seguridad de la plataforma antes de iniciar la terapia online. Las características de un buen terapeuta son las siguientes:
tiene estudio en psicología
ha contribuido con otras instituciones
genera un entorno de confianza (vínculo terapéutico)
dedica tiempo a tu plan de tratamiento
se mantiene actualizado (a) sobre las problemáticas actuales y estrategias de mayor beneficio
utiliza evaluaciones adecuadas
tiene conocimiento del código deontológico
En conclusión, la terapia online es una solución accesible y efectiva para aquellos que enfrentan barreras de acceso a la atención médica de salud mental. Al conectarse con terapeutas de todo el mundo a través de una plataforma en línea, los pacientes pueden acceder a servicios que de otra manera podrían no estar disponibles.
La terapia online puede ser una herramienta valiosa para mejorar el bienestar mental.
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