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De acuerdo a la APA (American Psychological Association), la psicología es el estudio de la mente, que estudia cómo funciona y cómo afecta el comportamiento.
Su estudio se basa en la descripción de la psique y la conducta humana, como resultado de procesos individuales y colectivos que varían en cada persona.
Esta disciplina tiene muchos tipos, entre ellas están:
Psicología Clínica (Psicoanálisis, Cognitivo-Conductual, Neuropsicología)
Psicología Educativa (Constructivista)
Psicología Social
Psicología Laboral
Actualmente, la psicología está cobrando importancia, se ha normalizado mucho la necesidad de ir a terapia cognitivo-conductual para resolver alteraciones del ánimo como la ansiedad y depresión, prevención de suicidio y violencia de género, esto para enfrentar de la mejor manera los problemas que se nos presentan en la vida.
¿Cómo nos ayuda la psicología?
La psicología nos ayuda a mejorar, mantenernos estables físicamente, mentalmente y emocionalmente, comprender el comportamiento en diversos entornos de la vida (por ejemplo, el hogar, la escuela, lugar de trabajo, sala de audiencias, estadio deportivo, campo de batalla).
¿Cómo sabemos si nos ayuda?
La mejor manera de saberlo es viendo que se cumplen tus objetivos iniciales en la atención psicológica. Obtienes en cada sesión mejoras en tu control de estado de ánimo, tienes más recursos con los que apoyarte dependiendo la situación, mantienes comunicación con tu psicólogo (a), y el psicólogo cumple con el código ético profesional.
El Código ético profesional de un Psicólogo, de acuerdo a la APA (American Psychological Association) consiste en:
Respeto a la persona
Protección de los derechos humanos
Sentido de responsabilidad
Honestidad, sinceridad para quien esté en terapia
Prudencia en la aplicación de instrumentos y técnicas
Competencia profesional
Solidez de la fundamentación objetiva y científica de sus intervenciones profesionales
En conclusión, la psicología debe ser prioridad para tu bienestar, ya que cuidar de la salud mental nos permite avanzar en cada etapa de nuestra vida con orientación adecuada. La psicología nos brinda técnicas para afrontar los problemas de nuestra vida cotidiana, herramientas para trabajar o prevenir alteraciones cognitivas que afectan funciones de nuestro cerebro como la memoria, atención, lenguaje, percepción. Además, la psicología explica de forma adecuada las alteraciones de pensamiento en relación con el comportamiento.
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