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La terapia online es una excelente opción para muchas personas que buscan ayuda terapéutica. Con la tecnología y la conectividad disponibles en todo el mundo, más personas pueden beneficiarse hoy más que nunca de los servicios que ofrece la terapia online. Pero ¿es adecuada para todas las personas? En este artículo, exploraremos la terapia online y cómo saber si la terapia online es para ti.
Salud Mental, servicios online.
Actualmente, se estima que hay más de 4.5 mil millones de usuarios de internet en todo el mundo, lo que significa que casi el 60% de la población mundial tiene acceso a internet. La terapia online puede ser especialmente útil para personas que viven en áreas remotas o rurales, personas con discapacidades físicas o limitaciones de movilidad, personas con horarios ocupados, personas que se sienten más cómodas hablando en videollamada o llamada y personas que prefieren la anonimidad.
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En MEVI te ofrecemos servicios de terapia online utilizando las aplicaciones más populares de hoy en día, que cumplen con la privacidad necesaria para llevar de forma adecuada tu sesión con tu psicólogo, estas aplicaciones son ZOOM y/o Google Meet. La terapia online está creciendo cada vez más con el objetivo ayudar a más personas para que puedan tener un psicólogo con mayor disponibilidad y reducir los gastos de movilidad para quienes lo buscan. A continuación te describiré los criterios más útiles para saber si la terapia online es tu mejor opción:
¿Cómo saber si la terapia online es útil para ti?
No encuentras suficientes psicólogos locales
Las personas que viven en áreas remotas o rurales a menudo tienen dificultades para encontrar psicólogos locales. La terapia online les permite acceder a la atención psicológica desde la comodidad de sus propios hogares sin tener que viajar largas distancias. Esto también resulta muy útil porque hace que aumenten las probabilidades de que la intervención psicológica llegue a sitios muy pequeños donde existe poca oferta de profesionales de la psicología.
Siempre tienes un horario muy apretado
Muchas personas tienen horarios ocupados que les impiden asistir a sesiones de terapia en persona. La terapia online puede ser una excelente opción para estas personas, ya que les permite programar sesiones en momentos que sean convenientes para ellas. Además, permite ahorrarte tiempo de desplazamiento a tu consulta psicológica. Solo debes encontrar un lugar tranquilo y que te ofrezca privacidad, para que te puedas expresar abiertamente teniendo un móvil, ordenador, Tablet con internet.
Tienes más confianza conectándote
Algunas personas pueden sentirse más cómodas hablando sobre temas personales en línea en lugar de en persona. La terapia online puede proporcionar un ambiente seguro y privado para estas personas.
No puedes salir de casa por un motivo médico
La terapia online puede ser una excelente opción para personas con discapacidades físicas o limitaciones de movilidad que dificultan el acceso a la atención psicológica en persona. La terapia online permite a estas personas recibir atención psicológica sin tener que salir de casa. Hay casos de pacientes que han tenido una limitación física como utilizar silla de ruedas, que mencionan no haber recibido antes la terapia psicológica debido a esto; sin embargo, una vez que comenzaron con la terapia online, ya no tuvieron más esta dificultad para recibir atención psicológica y pudieron llevar de muy buena manera su tratamiento completo. La terapia online permite que todas las personas tengan acceso a ella y ayude a más situaciones como estas.
Para ti es más importante la discreción
Algunas personas pueden sentirse más cómodas hablando sobre temas personales con un terapeuta online debido a la anonimidad que ofrece. Y por supuesto, la terapia online puede proporcionarte la misma garantía de privacidad y confidencialidad que la terapia presencial.
¿Para quiénes la terapia online puede no ser la mejor opción?
Si alguien tiene dificultades para concentrarse en línea o tiene problemas técnicos, la terapia online puede no ser la mejor opción. Como también, si no tienes un espacio privado y tranquilo para hablar con tu terapeuta online, es posible que no te sientas cómodo compartiendo tus pensamientos y sentimientos más profundos.
En resumen, la terapia online puede ser una excelente opción para muchas personas que buscan ayuda psicológica. Es importante que consideres tus necesidades individuales y discutas tus preocupaciones con un terapeuta antes de comenzar.
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